Du kanske inte är där än, men du är närmare än du var igår.
Om ett av dina nyårslöften var att börja träna konsekvent, kanske vi har något för dig. Här är den största virala trenden som sveper över YouTube för alla er träningskompisar.
Trenden är ganska utmanande, och den är verkligen inte för alla. Många fitnessskapare kunde inte hjälpa sig själva och anammade den virala trenden. Åh, vi förbisåg att nämna namnet.
'5and500'-utmaningen är namnet på denna trend . Fitnessfreaks är ständigt villiga att anta alla utmaningar som kommer i deras väg. Och det här är något som fitnessfreaks gör.
Du skulle vara medveten om en sak som är väsentlig i ett träningspass: pressa dig aldrig över dina gränser. Och du kommer utan tvekan att förbättras, men det betyder inte att du kommer att tänja på dina begränsningar. Du vet vilka gränser jag pratar om.
Denna trend rekommenderas starkt för individer som är experter. Om du stötte på denna trend, låt oss förklara allt i detalj.
Vad är 5 And 500 Challenge?
Innan vi går in på skaparnas utmanande videor, låt oss gå igenom vad den här utmaningen handlar om. Om du har stött på den här utmaningen är du redan medveten om vad som händer.
5 och 500-utmaningen kräver träningsentusiaster att marklyfta eller knäböja 500 pund samtidigt som de försöker springa en mil på under 5 minuter samma dag . Det är verkligen en utmanande utmaning att genomföra.
Haken är att de alla gör det på samma dag . 5and500-utmaningen, en extrem träningsmodefluga, strävar efter att sträcka begränsningarna ännu längre och perfekta denna kombination i alla fall.
Om du är en hälsoentusiast som har tränat länge, kommer du att förstå varför denna trend är svår att ta till sig. Du är inte avsedd att lyfta tunga vikter ett ögonblick och sedan springa en snabb mil nästa.
Att lyfta tungt hjälper din kropp att få muskler, men samma tyngd kan kväva din hastighet när du springer.
Ursprunget till 5 och 500-utmaningen
Du är förmodligen nyfiken på ursprunget till denna utmaning nu när du vet vad det handlar om. Det är inget nytt, men det togs fram för några år sedan.
Denna utmaning presenterades i en bok, men ingen tog upp den eftersom den ansågs vara för omöjlig att försöka. Det är ganska svårt, därför har ingen tänkt på det förrän nu.
Den tidigare CrossFit Games-direktören Dave Castros Constructing the CrossFit Games skapade utmaningen 5and500.
Nyligen, Adam Klink , en fitnesscoach i Virginia, antog utmaningen 5 och 500 för första gången och satte en trend för alla träningsälskare att omfamna. Se den intressanta videon av träningscoachen som utför utmaningen nedan.
Och du vet vad som händer när en trend fortsätter. Det har gått i arv till flera fitnessskapare.
5 And 500 Challenge är en viral träningstrend 2022
Många försökte inte den här trenden då eftersom den skulle utföras av personer med erfarenhet och den verkade ouppnåelig.
Men många fitnessproffs antar nu denna utmaning och visar att de är friska nog att göra det. Så, vad är dina tankar om denna trend?
Denna virala 5 och 500-utmaning håller snabbt på att bli den nya trendiga sensationen bland fitnessentusiaster 2022. Låt oss veta dina tankar i kommentarsfältet nedan.
